每10人就有一个慢性肾病，赶紧自查下……
目前
中国慢性肾病患者约1.2亿
发病率高达10%左右
看到这组数据
你是不是会产生疑虑：
身边的肾病患者并不多见呀？
这是因为，慢性肾病是一种典型的“哑巴”病。很多患者察觉到自己的病情时，往往已经很严重了。“临床中，不少患者来医院治疗时，已经到了需要透析的地步了。”
在3月14日“世界肾脏病日”来临之际，绵阳市中医医院肾病科主任、绵阳市首届健康科普专家刘磊主任医师，就来给你讲讲慢性肾病，这个“哑巴”疾病，隐形杀手……
这个杀手不仅沉默，而且隐藏得很深
肾脏也就是老百姓口中的“腰子”。这对拳头般大小的器官，担负起生成尿液，清除体内代谢产品和有害物质的作用。肾脏出问题，也就意味着人体最大的净化器出问题了。
与其他重大疾病相比，慢性肾病更像一个“高明”的杀手。慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症，“慢性肾病表现得十分隐匿。起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症。”刘磊说。
四大生活方式最伤肾
现代人高压、快节奏的生活，逐渐演绎成一句网络流行语：“感觉身体被掏空”。不管是调侃还是自嘲，不健康的生活方式确实是在给我们沉默的肾脏增添负担。刘磊介绍，以下四种生活方式最伤肾：
---吃海鲜、喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾病科医生称为“最伤肾的吃法”。
---熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
---乱服药物、用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药、保健品、减肥药等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
---经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
怎样才能早发现慢性肾病呢？
01
肾病的表现
慢性肾病起病看似“不动声色”，但其实也是有蛛丝马迹可寻的。
刘磊介绍，肾病早期多表现为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。
02
怎样才能早发现慢性肾病呢？
刘磊表示，定期尿检是最简单又最有效的方法。尿检可早期发现慢性肾脏病；尿常规检查可了解是否存在血尿、蛋白尿等情况，尿微量白蛋白检查有助于更早发现肾损伤。
刘磊提醒，高危人群定期尿检很重要。
慢性肾病高危人群包括：糖尿病、高血压、高尿酸血症、高脂血症、肥胖患者，这类人需要控制好血糖血压，血尿酸，血脂，减肥等，需要更加密切的关注肾脏。此外，忙于工作的上班族、长期乱用药者、65岁以上的老年人也是慢性肾病高发人群。