“血栓”这个词，相信大家都听说过吧？血栓被认为是“沉默的杀手”，它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症这三大致死性心血管疾病的罪魁祸首。据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

10月13日，是全球第八个“世界血栓日”，为提高人民群众对静脉血栓这个“沉默杀手”的充分认识，普及血栓预防的健康教育知识，绵阳市中医医院公共服务科、护理部、心血管病科、肺病科、脑病科（神经内科）、骨伤科、妇产科、血管外科、肿瘤科等多个科室的医护人员在文化广场举行了以“栓不住，动起来”为主题的义诊活动。

义诊现场，以内科部主任张加力主任医师为代表的医疗团队、护理部邓晓蓉主任带领的VTE防控护理团队一起，采用多种形式普及群众对血栓预防的认识：专家义诊、播放健康教育视频、发放健康教育手册，免费测量血压、免费体验预防血栓的物理治疗，以及预防血栓护理指导等项目。

虽然血栓很可怕，但是血栓是可控可防的，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立健康良好的生活方式，就能很好的预防和控制疾病。绵阳市中医医院院内血栓预防控制牵头科室——心血管病科刘忠贵主任提醒大家，血流缓慢瘀滞、血管内皮损伤、血液粘稠如高脂血症等情况容易发生静脉血栓，建议大家注意以下几点即可较好地预防血栓：

（1）适当的运动，避免久坐，对长期卧床者，一定要注意多活动下肢；

（2）多喝水，清淡饮食，多吃富含纤维素的食物，低盐、低糖、低脂饮食；

（3）冷空气来了，要注意做好保暖工作；

（4）有基础疾病的患者，一定要科学做好护理工作；

（5）平时可以多做勾脚、踩刹车、空中蹬自行车、踮脚尖的动作，身体允许的情况下，建议每天至少快走 30 分钟。

绵阳市中医医院是四川省院内VTE防控联盟成员单位，绵阳市医院内VTE防治能力建设联盟副主席单位。全力推进院内VTE防控工作高质量开展、提高血栓风险高识别率、高治疗率，降低死亡率是我们的目标。

为更加深入开展世界血栓日活动，提高全院护理人员血栓预防的护理质量，绵阳市中医医院护理部VTE（静脉血栓栓塞症）防控护理小组继上午的义诊活动之后，下午紧接着又进行了全院VT防控E护理培训会，从理论培训到操作技能演示、健康教育经验交流分享等，VTE防控护理小组人员积极参与。此次以绵阳市中医医院公共服务科、护理部以及心血管病科为牵头科室组织的“世界血栓日”健康教育宣传活动取得了良好的效果。