春夜喜雨

杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

雨水，是农历24节气中的第2个节气。历书说：“斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。雨水三候为：一候獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。雨水节气之后五日，此时鱼肥而出，水獭捕捉到鱼后将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用；再五日，南方天气暖，大雁自南向北飞。候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候；又五日，在春雨中，草木将开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水是体检的好时候

春风送暖，草木生长发芽，生物激素正处于高峰期，因此容易发生皮肤病等过敏性疾病。人体血液循环系统在这个时期也开始处于旺盛时期，血压容易升高，一些中风、心梗等心脑血管病，或溃疡病、腰腿痛、癌、精神病等也会因气候的变化使病情恶化或加重。而病菌、邪毒也开始在此时滋生传播。

因此为适应季节变化，首先就应进行体检，对身体情况做个盘点。健康检查是预防疾病最有效的手段，这几类人群更应在春季重视健康检查：

第一类人是办公室族。办公室族普遍存在工作压力大、饮食不规律、对着电脑久坐等情况，不吃早餐、点外卖、进食速度过快、嗜饮咖啡、餐后吸烟等不规则的饮食为脂肪肝、心血管疾病、肥胖症的发病供给了条件，因而脂肪肝和高脂血症等疾病的患病率较高。临床上还常常遇见办公室族因长期在电脑前伏案工作出现颈肩部酸痛不适、头晕、腰痛甚至下肢麻木等症状而就诊的患者。如果每年做一次认真的体检，就能够发现相关的指标异常，做到及早发现、及时纠正，将疾病扼杀在萌芽中。

第二类人是40岁以上的中年人。如果你现在已经出现失眠多梦、疲劳感、记忆力下降、心悸、胸闷、长时间的不良情绪、容易生气、经常感冒或口腔溃疡等症状，你就要引起重视了，55岁前后有明显疾病症状的越来越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要忽视健康体检。

第三类人是指一些已患有慢性病的人。如心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等慢性疾病，他们可能在医生的治疗下病情暂时得到缓解，但这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。

第四类人是肿瘤高发人群。如中老年人群、接触致癌物质的人群、家族有癌症患者的高危人群、治疗后的肿瘤患者、有癌前病变的患者。

第五类人是有长期不良生活习惯者。如果你经常熬夜、酗酒、抽烟、久坐不动，经常吃垃圾食品，拒绝蔬菜瓜果的话，那么建议你应该及时去做一次全面体检。

绵阳市中医医院体检中心是专业化健康体检机构，中心实用面积近1000平方米，区域独立，设有候诊区、检诊区、早餐区，中心环境优美整洁，体检流程便捷顺畅，实现随到随检的“一站式”服务。

体检中心承接单位职工健康体检、征兵体检、驾驶员体检、劳模健康体检、学生入学体检、各类人员入职体检、特种作业体检、医护人员注册体检等项目。由专业技术人员对各项检查结果进行认真分析，做出体检结论．并对其给予健康指导及必要的治疗建议。体检中心还发挥医院中医特色，运用红外线检测及中医四诊仪等开展中医体质辨识服务。

体检中心咨询预约电话：2220217、2241081

上班时间：8:00一12:00    14:00一17:30 节假日除外

体检中心地址：门诊（怀恩楼）五楼

此外，雨水节气养生还要注意以下几点：

1、注重调理脾胃：春应肝，在五行学说里面，肝属木。木曰曲直，生发的特性。而脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，木克土，如果肝木疏泄太过，脾胃就会气虚；若肝气郁结太甚，脾胃则因之气滞。所以，春季养生既要注意养护肝木的生发之机，又要注意不要生发太过而伤及脾胃。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。

 2、在饮食调节方面，由于春季气候转暖，气候比较于燥，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。春季为阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，克伤脾胃。

3、在精神调摄方面，因为“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，所以要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。

4、在运动休闲上，多参加户外的健身运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢。阳春三月，最适合做的时令运动莫过于放风筝。