胃，在人体储存和消化食物过程中起着极其重要的作用。然而，胃也是人体众多器官中容易出现问题最多的部位，究其发病原因多是胃黏膜受到损伤导致。

胃黏膜作为胃的保护屏障具有很强的保护作用。然而现代人不知不觉的很多行为也会对胃黏膜产生强大的伤害。要想判断胃黏膜是否出现了病变，可以通过观察日常生活中身体是否有这些常见的表现来判断。如果身体已经有了这些表现，说明胃的功能正在逐渐被侵蚀和退化，一定要引起重视。

很多人不知道，胃黏膜的受损，其实是胃癌发生的第一步。胃黏膜是很脆弱的组织，很容易出现发炎、萎缩、溃疡的问题，一旦胃黏膜受损，就可能导致慢性胃炎，肠上皮化生，异型增生，最后可能发生胃癌。

胃黏膜出问题时的常见表现：

1、腹胀、不消化

胃黏膜一旦出现问题，身体中的表现是非常明显的。因为胃黏膜可以帮助分泌胃酸来消化食物，如果胃黏膜出现问题，胃酸分泌减少，食物消化困难，就会出现腹胀、进食后不消化的感觉。

2、身体消瘦，不思饮食

一旦当胃黏膜被破坏，大多数人会出现不思饮食的情况。这也是很多有胃病的人，体重减轻和身体消瘦的原因。胃部的不适和胃黏膜功能的失衡，会使机体吸收功能下降，所以，当身体有这种表现时，很可能是因为胃黏膜被破坏导致的。

3、胃部疼痛和出血

当胃黏膜被破坏后，由于胃液和胆汁等的刺激，常常会在胃脘部出现疼痛的感觉，也就是老百姓常说的“胃痛”。更有甚者，黏膜损伤严重到一定程度后会出现便血、呕血等情况。

如何修复和养护胃黏膜呢？

1、避免吃过于刺激的食物

对每个想要保护和修复胃黏膜的人来说，在日常生活中，饮食习惯的注意和调整，是非常关键和重要的。一定要避免吃过于刺激的食物，像腌卤制品、火锅、坚硬、生冷的食物等。

2、保持稳定良好的饮食习惯

对每个想要保护胃黏膜的人来说，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯。首先，吃饭速度宜慢不宜快，过快的饮食，由于食物不能较好的磨碎，在一定程度上加重胃的负担。其次，养成定时定量的饮食习惯。最后，饮食品种要多种多样，避免由于偏食引起营养摄入不足引起其他疾病。

3、保持心情开朗

很多专家都认为“胃是个情绪器官”。一旦受到外界的刺激，不论是各方面的压力还是暴怒都会影响胃的功能，导致出现胃痛、胃胀、不思饮食的情况出现。

4、减少抽烟、喝酒的频次

对每个想要守护胃黏膜健康的人来说，在日常生活中，一定要尽量减少喝酒的次数，酒精对胃的伤害是巨大的，而且过量的饮酒会增加胃黏膜的压力，破坏胃黏膜的稳定性，甚至还会使其造成穿孔等情况的出现。

5、日常对症治疗

如若出现胃部不适，建议大家及时完善胃镜检查，明确病因，对症治疗。绵阳市中医医院脾胃病科（消化内科）在临床中见到了很多因为错过胃镜检查最佳时机从而导致重大疾病而不能再有较好治疗效果的患者。如果这些人在早期行胃镜检查，在病变早期得到正确治疗，一定可以获得好的疗效，保持身体健康。

文/脾胃病科曾虹、王亚茜